Patela não operada.
A-Iniciar alongamentos até estar sem dor:
– quadríceps.
– adutores.
– tensor da fascia-lata.
– gastrocnemio.
– isquiotibiais.
– paravertebrais (se necessário).
B – Sem dor:
– exercícios para VMO – cadeia aberta 90 graus ˆ 60 graus,
– cadeia fechada 50 graus até 60 graus.
– isométricos para joelho.
– bicicleta (banco alto, se não tiver dor).
– exercícios de propriocepção.
– continuar alongamentos.
Patela Pós operatório (medialização do tendão patelar)
1a a 3a Semana (manter muletas)
– ganhar ADM gradualmente 0 grau á 45 graus.
– isométricos de joelho.
– mobilização da patela (liberar aderência)
– exercícios flexão passiva.
– exercícios de final da extensão do joelho
– crioterapia.
3a a 6a Semana (ganho de 45 graus á 90 graus)
– VMO isométricos 50 graus.
– isométricos para joelho.
– exercécios de flexão ativa.
– 5a semana deambular com carga parcial.
– crioterapia.
7a Semana (ADM liberada + que 90 graus)
– exercícios cadeia cinética aberta com carga.
– exercícios cadeia cinética fechada ADM menor que 90 graus.
8a a 12a Semanas
– liberar apoios (muletas).
– exercícios na barra paralela.
– exercícios propriocepção.
– bicicleta ergométrica (banco alto).
12a Semanas
– step 10 cm.
– caminhada.
3o a 12o mes
– intensificar fortalecimento de quadriceps.
– 12 meses retorno ao esporte.
LEMBRETE:
O uso de protocolos somente é viável para lembrar metas e direcionar objetivos finais.
é importante porém respeitar o biofisico de cada paciente e ocorrências como a dor e
o edema que impedem seguir o cronograma.