Patela não operada.

A-Iniciar alongamentos até estar sem dor:

– quadríceps.

– adutores.

– tensor da fascia-lata.

– gastrocnemio.

– isquiotibiais.

– paravertebrais (se necessário).

B – Sem dor:

– exercícios para VMO – cadeia aberta 90 graus ˆ 60 graus,

– cadeia fechada 50 graus até 60 graus.

– isométricos para joelho.

– bicicleta (banco alto, se não tiver dor).

– exercícios de propriocepção.

–        continuar alongamentos.

 Patela Pós operatório (medialização do tendão patelar)

1a a 3a Semana (manter muletas)

– ganhar ADM gradualmente 0 grau á 45 graus.

– isométricos de joelho.

– mobilização da patela (liberar aderência)

– exercícios flexão passiva.

– exercícios de final da extensão do joelho

– crioterapia.

 3a a 6a Semana  (ganho de 45 graus á 90 graus)

– VMO isométricos 50 graus.

– isométricos para joelho.

– exercécios de flexão ativa.

– 5a semana deambular com carga parcial.

– crioterapia.

 7a Semana (ADM liberada + que 90 graus)

– exercícios cadeia cinética aberta com carga.

– exercícios cadeia cinética fechada ADM menor que 90 graus.

   8a a 12a Semanas

– liberar  apoios (muletas).

– exercícios na barra paralela.

– exercícios propriocepção.

– bicicleta ergométrica (banco alto).

12a Semanas

– step 10 cm.

– caminhada.

          3o a 12o mes

– intensificar fortalecimento de quadriceps.

– 12 meses retorno ao esporte.

LEMBRETE:

O uso de protocolos somente é viável para lembrar metas e direcionar  objetivos finais.

é importante porém respeitar o biofisico de cada paciente e ocorrências como a dor e

o edema que impedem seguir o cronograma.