Meniscectonia simples
1a a 2a Semana
– crioterapia.
– visar ADM normal.
– alongamentos.
– exercícios de cadeia cinética aberta (livre = sem carga).
– isométricos de joelho.
3a a 4a Semana
– bicicleta ergométrica.
– exercícios de propriocepção.
– exercícios de cadeia cinética aberta com carga.
– exercícios de cadeia cinética fechada